Over Aline

Aline behaalde in 2024 haar masterdiploma Klinische Psychologie aan de Vrije Universiteit Brussel. Vanuit een bijzondere interesse in trauma, stress en de impact van ingrijpende levensgebeurtenissen specialiseerde zij zich verder in EMDR-therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

In haar werk staat een warme, respectvolle en betrokken benadering centraal. Aline vindt het belangrijk dat cliënten zich veilig, gehoord en begrepen voelen. Een vertrouwensvolle therapeutische relatie vormt voor haar de basis van een goede begeleiding. Daarom wordt er steeds gewerkt vanuit jouw persoonlijke hulpvraag en op een tempo dat aansluit bij jouw behoeften en draagkracht.

Sinds januari 2025 is Aline werkzaam als zelfstandig klinisch psycholoog. Zij begeleidt volwassenen met uiteenlopende psychische en emotionele moeilijkheden, waaronder:

• stress en overspanning
• burn-out
• piekeren
• angstklachten
• een negatief zelfbeeld
• moeilijkheden met grenzen stellen en zelfzorg
• sombere of depressieve gevoelens
• trauma en traumagerelateerde klachten
• moeilijkheden met emotieregulatie
• persoonlijke groei en zelfontwikkeling

Werkwijze

Iedere begeleiding start met een intakegesprek. Tijdens deze eerste sessie is er ruimte om jouw verhaal te vertellen, je hulpvraag te verkennen en stil te staan bij wat je graag zou willen veranderen of bereiken. Samen bekijken we welke moeilijkheden je ervaart, welke factoren hierin mogelijk een rol spelen en welke vorm van begeleiding het best aansluit bij jouw situatie.

Vanuit deze eerste kennismaking wordt de verdere begeleiding afgestemd op jouw persoonlijke noden, doelen en tempo. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan er gewerkt worden met gesprekstherapie, EMDR of een combinatie van verschillende wetenschappelijk onderbouwde therapeutische technieken.

Tijdens het volledige traject staan veiligheid, openheid, samenwerking en transparantie centraal. Het doel van de begeleiding is niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om meer inzicht te krijgen in jezelf en terugkerende patronen, je veerkracht te versterken en vaardigheden te ontwikkelen die je ook buiten de therapieruimte kan blijven inzetten.

Wat is EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die gericht is op het verwerken van traumatische, ingrijpende of emotioneel belastende ervaringen.

Soms lukt het de hersenen niet om een gebeurtenis volledig te verwerken, bijvoorbeeld omdat deze te overweldigend of ingrijpend was. De herinnering kan dan als het ware onverwerkt opgeslagen blijven, waardoor bepaalde beelden, gedachten, emoties of lichamelijke reacties ook lange tijd later nog sterk aanwezig kunnen zijn. Situaties in het heden kunnen deze herinnering opnieuw activeren en klachten veroorzaken, zoals angst, spanning, herbelevingen, vermijdingsgedrag of negatieve gedachten over jezelf.

Tijdens een EMDR-sessie sta je kort stil bij de belastende herinnering, de gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties die hiermee verbonden zijn. Tegelijkertijd wordt het verwerkingsproces van de hersenen gestimuleerd door middel van bilaterale stimulatie. Aline werkt hierbij voornamelijk met afwisselende tapbewegingen op of boven de knieën.

Door dit proces kan de herinnering verder verwerkt worden en neemt de emotionele lading die eraan verbonden is geleidelijk af. De gebeurtenis zelf wordt niet vergeten, maar je kan eraan terugdenken zonder telkens opnieuw overspoeld te worden door dezelfde intense emoties of lichamelijke reacties. Ook negatieve overtuigingen over jezelf, zoals “ik ben niet goed genoeg”, “ik ben machteloos” of “ik ben niet veilig”, kunnen hierdoor aan kracht verliezen.

Hoewel EMDR vooral bekend is voor de behandeling van trauma en posttraumatische stressklachten, kan het ook ingezet worden bij onder andere angstklachten, een negatief zelfbeeld, gevoelens van schuld of schaamte, verlieservaringen en andere gebeurtenissen die een blijvende impact hebben.

Voorafgaand aan een EMDR-traject wordt steeds bekeken of deze behandelvorm aansluit bij jouw hulpvraag en persoonlijke situatie. Er wordt gewerkt op een tempo dat bij jou past en je behoudt tijdens het volledige proces de controle.

Prijslijst

• Consultatie: € 75

• EMDR-sessie: € 140

Over Cindy
Cindy studeerde af als klinisch psycholoog aan de Vrije Universiteit Brussel met als afstudeerrichtingen Volwassenen- en Orthopsychologie. Ze is lid van de Belgische Federatie van Psychologen (BFP) en de Vlaamse Vereniging van Klinisch Psychologen (VVKP). Haar erkeningsnummer bij
de psychologencommissie is 862118558. Ze ontving eveneens een toelating van de FOD Volksgezondheid om het beroep van klinisch psycholoog uit te oefenen (visumnummer: 262340). Daarnaast behaalde ze certificaten in trauma-informed practice, hypnotherapie en cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I).

Aanmeldstop

Er is wel een uitzondering:

• Ben je reeds in het verleden bij mij in begeleiding geweest? Dan kan je een vervolg afspraak inplannen in de online agenda of door een mailtje te sturen naar moc.liamg@retniwed.ydnic.goolohcysp

Voor de meest actuele informatie met betreking tot aanmeldingen, conventiestatus, beschikbaarheid en tarieven kan je terecht op www.cindydewinter.be

Werkwijze
Een eerste gesprek is een kennismakingsgesprek (in de praktijkruimte) waarin er wordt afgetoetst wat de hulpvraag is en hoe Cindy je daarin kan ondersteunen.
Daarna start er een traject dat aangepast wordt aan jouw noden. Psychologische begeleiding en hypnose kunnen zowel online als in de praktijkruimte plaatsvinden.
Cindy’s manier van werken is voornamelijk gebaseerd op oplossingsgerichte cognitieve therapie, cognitieve gedragstherapie en acceptance and commitment therapy (ACT). Specifiek voor het begeleiden van (jong)volwassenen met ADHD werkt zij volgens de wetenschappelijk onderbouwde methode van Mary V. Solanto. Zij is niet geconventioneerd. De meeste mutualiteiten voorzien een terugbetaling van € 10 à € 20 per gesprek voor een maximum aantal sessies per kalenderjaar.

Waarvoor kan je bij Cindy terecht?
PSYCHOLOGISCHE BEGELEIDING
Cindy richt zich specifiek op jongvolwassenen, volwassenen en ouderen.
Voor volgende thema’s kan je bij haar terecht:

• ADHD
• kanker
• slapeloosheid (insomnie)
• neerslachtigheid, depressieve gedachten
• stressklachten
• burn-out
• perfectionisme
• zingevingsvragen
• psychosomatische klachten
• relatieproblemen
• communicatieproblemen
• negatief zelfbeeld/weinig zelfvertrouwen
• problemen op het werk

HYPNOSE IN HET KADER VAN PSYCHOLOGISCHE BEGELEIDING
De mogelijkheden van hypnose zijn zeer uitgebreid. Voor onderstaande thema's kan je bij Cindy terecht:

• stressklachten
• burn-out
• negatief zelfbeeld/weinig zelfvertrouwen
• chronische pijn
• psychosomatische klachten zoals PDS
• rookstop

Over Suzanne

Als Bedrijfspsychologe KULeuven 1995, is Suzanne Tytgat ruim 25j. professioneel werkzaam binnen de niche van “Soft-HR”. TRAJECTEN.BE is een professioneel coach- en vormingscentrum voor transformational systemic coaching, leadership development en ‘relatie-bemiddeling’ - zowel voor particulieren als bedrijven B2B. Suzanne is Psycholoog met Erkenningsnummer 702123734 en Certified Coach conform de internationale ICF-standaarden PCC-level; zeer ervaren om met cliënten in complexe situaties te werken. Eveneens reeds jaren actief als officieel FBC Erkend Bemiddelaar met specialisatie Transformational Family & Couple Mediation. Er wordt gewerkt in het Nederlands, Engels en Frans zowel individueel 1 op 1 als met duo’s en teams.

Warme mama en ervaren met het runnen van een gezin - tesamen met echtgenoot Kai - 2 zonen en 2 dochters tussen 18j en 25j. Ervaren met dus uitdagende combinatie van professionele passies met dagdagelijkse plichten thuis als aanwezige ouder. Suzanne °1970, is naast haar werk met cliënten in de praktijk, vaak op wandel op diverse plekken in de natuur, klussen in huis en tuin, brede waaier muziekgenres … Voor permanente vorming en Community Days trekt Suzanne graag naar de Yourcoach-family te Gent, in functie van intervisie rond nieuwe krachtige tools.

Werkwijze

• De locatie van jouw sessies? Helemaal naar keuze!
  We bewegen ons zowel binnen als vaak buiten. In open lucht zijn én actief bezig zijn, levert echt resultaat op! Af en toe een sessie “Powerd by Nature” betekent dat we de natuur inzetten als jouw snelweg naar inzichten en gewenste veranderingen.

• Krachtige, respectvolle begeleidings-trajecten voor iedereen van 18+ die bewust wil stilstaan, zélf intuïtief wil onderzoeken én wil bouwen aan duurzame ontwikkeling – zowel persoonlijk als in verbinding met anderen.

  Suzanne plaatst de intuïtie, beleving en het wereldbeeld van de cliënt altijd centraal. Geen one-size-fits-all aanpak, maar gepersonaliseerd, creatief maatwerk.

  Hier ontdek je de weg uit een situatie die misschien écht niet bij jou past. Je vindt zelf ongeziene kansen, versterkt jezelf én brengt vooral je ideeën in actie.

• Bij een traject Psychologische Begeleiding kun je best via je mutualiteit een terugbetaling voor psycholoog aanvragen (bijvoorbeeld via Helan, Solidaris, LM, Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen, VNZ…). Dit voordeel varieert meestal tussen €10 en €20 per sessie.

Specialisaties:

• Chronische stress en burnout:
  Individueel of met betrokkenen. Verander jouw patroon van gespannen overleven en constante “high-alert” naar LEVEN. Coaching rond paniek & anger-management, onderzoek energielekken en attitudes van gebrekkige assertiviteit… Begeleiding naar ‘fysiek & mentaal herstel’ via een geïndividualiseerd zorg-programma i.s.m. huisarts; graduele mobilisatie en graduele werkhervatting bij burnout. 
• Relatiecoaching voor duo’s:
  Téveel spanning, té weinig verbinding, zoektocht naar rust en harmonie en gedeelde perspectieven. “Parent Coaching” voor samengestelde gezinnen. Er wordt gewerkt met de methodieken uit Systemic Transformational Coaching incl. opstellingen.
• Life-coaching:
  Ontregeling indien téveel eisen en verwachtingen op hetzelfde moment samenvallen en er geen uitweg lijkt, ontregeling door isolement en éénzaamheid, ontregeling door eerdere traumatiserende life-events die niet verwerkt zijn. Omgaan met neurodiversiteit bij jezelf of partner (HB, HSP, ASS, AD(H)D) en uitklaren van jouw identiteit hierin, bij nieuwe ingrijpende gebeurtenissen en “overweldigende milestones” zoals ouderschap, plus-ouderschap, omgaan met verslaving, omgaan met een verandering zoals scheiding of ziekte, midlife-crisis, werk-verlies en pensioen, bij herstel na toxische relaties (narcisme), financiële zorgen en belangrijke beslissingen.
• Loopbaanbegeleiding:
  Chronische stress op de werkvloer, perfectionisme en pleasen, toxisch leiderschap om je heen, bouwen aan gezonde work-life balans, preventie burnout en boreout, uitstippelen “loopbaan-visie”, doorbraak-trajecten carrièretijgers. Je ontdekt/crëeert je waarden, kwaliteiten en energiegevers en de roadmap om meer te halen uit jouw potentieel.

• Jongerencoaching (16+):
  Jongeren vanaf 16 jaar kunnen begeleiding krijgen bij vragen rond identiteitsvorming, zingeving, het stellen van doelen, “omgaan met stress”, faalangst, uitstelgedrag, het versterken van assertiviteit, verwerken van scheiding en integratie in een samengesteld gezin, vinden van een professionele richting (arbeidsmarkt-oriëntatie).

• Executive Coaching
  voor Ondernemers, Zaakvoerders en Filiaal Managers, Directie, Medici en Juristen: Ondernemers en leidinggevenden kunnen een gespreid traject van +/- 8 maanden volgen rond volgende onderwerpen : jouw impact verhogen in een moeizame teamdynamiek, stress managen, authenticiteit in ondernemen, effectieve communicatie en coachend optreden naar medewerkers toe, evalueren & feedback geven, change management en doorbreken van weerstand op de werkvloer, eigen crisis-momenten (scheiding, midlife-crisis), perfectionisme, imposter syndrom, “balans werk – privé”.
  Executive Coaching kan binnen een KMO bijv. voor meerdere partijen tegelijk georganiseerd worden teneinde de verbinding en teamdynamiek te verbeteren, geschillen te overbruggen en doelstellingen en “belangen” die geshared worden, helder te maken.
  Startende ondernemers krijgen een democratisch tarief om in een paar sessies de puzzel te leggen van hun eigen zaak. 

• Familiale Bemiddeling:
  Voor “familie-bedrijven”, koppels, gezinnen of co-housinggroepen is er familiale bemiddeling mogelijk. Hierbij wordt op een respectvolle en constructieve manier gewerkt aan het “bespreekbaar maken van issues” en overleg opbouwen… toewerkend naar oplossen van conflicten, met het oog op “goede afspraken”; een gezamenlijk gedragen akkoord waarin iedere deelnemer zich erkend weet. Voor ouders is bemiddeling rond het “ouderschap” mogelijk. Bij samengestelde gezinnen zijn de kinderen ook welkom. Bemiddelings-sessies zijn er om op een fijne efficiënte manier ieder een stem te geven en ieders belangen en waarden te horen.

Prijslijst

• Individuele begeleiding (1 op 1)
  Begeleidingstraject richten zich op cliënten die binnen een complexe context zoeken naar duurzame oplossingen, via intensieve zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling.
  • Duur per sessie: 1,5 tot 2 uur
  • Standaardtarief: € 95 per sessie (ondergrens, sociaal tarief indien noodzakelijk)
  • Tegemoetkoming via de mutualiteit is mogelijk. Gelieve de nodige documenten mee te brengen bij aanvang van de sessie, zodat deit administratief correct kan worden opgevolgd.
• Familiale bemiddeling
  Als erkend familiaal bemiddelaar (FBC) begeleid ik gesprekken tussen meerdere betrokken partijen in een veilige en gestructureerde setting.
  • Het tarief is € 90 - € 160 euro per uur
  • Het exacte uurtarief is afhankelijk van:
    • de complexiteit van het dossier
    • het aantal betrokken personen
    • eventueel tussentijds redactiewerk
    • Het concrete tarief en de praktische afspraken worden samen vastgelegd tijdens de intake en opgenomen in een bemiddelingsprotocol.

Voor meer informatie of om een vrijblijvend kennismakingsgesprek te plannen:
moc.liamg@tagtyt.ennazus
0484 / 771 091
www.trajecten.be